このセクションでは、加齢と体重増加に関して長年正しいと信じられてきた神話を覆します。マルマラ大学の老年医学専門家ビュシュラ・ジャン助教へのインタビューを通じて、サイエンス誌に掲載された画期的な研究を取り上げます。

20歳から60歳の間でなぜ代謝が一定に保たれるのか、なぜ筋肉量の減少こそが本当の問題なのか、そして何よりも、このプロセスをどのように逆転させることができるのかを学ぶことができます。

ネタバレ：運動を始めるのに遅すぎることは決してない！